Kiégés

Te is érezted már azt, hogy folyton fáradt és érdektelen vagy?
Hogy elveszítetted a lelkesedésed a munkád iránt? Hogy már nem tudsz örülni a feladatoknak? Hogy egyre gyakrabban tör rád az a bizonyos "ehhez most rohadtul nincs kedvem" érzés?
Sőt, talán már fizikai tünetek is jelentkeznek – fejfájás, gyomorgörcs, kimerültség –, amikor dolgoznod kell, vagy akár már akkor is, amikor csak belépsz a munkahelyedre?

Ha ezek közül bármelyik ismerősen hangzik, akkor nagy eséllyel elhanyagoltad önmagadat – és ez bizony a kiégés jele lehet.

A burnout, vagyis kiégés, napjaink egyik leggyakoribb, de mégis alábecsült mentális állapota.
De mi is ez pontosan?

Egyszerűen megfogalmazva: a saját igényeink, érzéseink elnyomása, az állandó fáradtság, a csökkenő teljesítmény, a motiváció elvesztése – egy ördögi kör, amelyből egyre nehezebb kiszállni.
A vendéglátásban dolgozók különösen ki vannak téve ennek, hiszen a napi 12–14–16 órás műszakok nem hagynak teret az öngondoskodásra.

Én is átéltem ezt.
Én is dolgoztam 14 órákat a vendéglátás mókuskerekében, ahol minden nap csak újabb kimerültséget hozott. Ez az élethelyzet nem fenntartható – sem testileg, sem lelkileg.

De van kiút.

Hogyan találhatod meg újra a motivációdat?
Hogyan lelkesedhetsz újra a munkád iránt?
Hogyan csillapíthatod a fizikai és lelki tüneteket?

Ha ezekre a kérdésekre keresed a választ, jó helyen jársz.
Mi egy olyan elkötelezett, segítő szándékú csapat vagyunk, akik pontosan tudják, min mész keresztül – mert már mi is átéltük. És most itt vagyunk, hogy segítsünk Neked megtalálni önmagad, a belső egyensúlyod, és újra felfedezni a lelkesedést az életedben.

Mit kell tenned?
Csak egy dolgot: bízz bennem, és vedd fel velem a kapcsolatot.